现在刚好是减肥热潮的时候，很多人都开始了自己的减肥之路，为的就是在夏天能穿上好看的衣服，但有的人却发现，明明吃的很少了，体重还在上升？正在减肥的你，狂吃这4种食物？大部分人都不懂，难怪越减越肥！
牛油果
牛油果被称为健康食物已经很久了，其实就是商家的宣传而已，牛油果并没有你想象中的健康，它的油脂率甚至超过猪肉，热量也非常高，很多人在减肥时期疯狂吃牛油果，怎么可能不发胖。
沙拉
大多数减肥的人，都会选择吃沙拉来达到热量控制，但你知道吗？沙拉酱的热量是非常高的，为了增加口味，大多数人都会在沙拉里加上非常多的沙拉酱，摄取的热量都够吃顿肉了。
米饭
我们现在吃的米饭，都是精白米，其实精白米的营养成分已经很低了，糙米的营养成分在百分之九十五，精白米就剩下一两成的营养了，基本全是淀粉，一碗吃下去，就是纯碳水化合物。
水果
大多数水果都是高糖食品，尤其是西瓜、哈密瓜等等，所以虽然热量低但是糖分高呀，如果要吃水果，就要选择糖分低的，比如草莓、苹果等等。
大家减肥时候有没有中招呢？喜欢看美食趣闻的朋友，欢迎点一波关注哟，每天都会更新不同的奇葩小吃，和美食趣闻。
直播吧4月21日讯 北京时间4月21日晚多特做客挑战弗赖堡，最终多特在客场4球大胜弗赖堡拿到了3分。本场比赛罗伊斯则是贡献了2传1射的表现，赛后他也以9.0分获得了全场最高评分，以下是详细评分。
弗赖堡：施沃洛5.5；君特尔5.7；海因茨6.1；施罗特贝克6.7；斯滕泽尔6.4；霍夫勒6；弗朗茨5.8；格里夫6.5；哈贝勒5.9；尼德莱赫纳5.6；瓦尔德施密特6.6；替补球员：达弗纳6；特雷兹奥5.9；贡多夫5.8；
多特：布尔基7.2；迪亚洛7.2；阿坎吉7.6；魏格尔7.3；沃尔夫6.8；维特塞尔7.0；德莱尼7.2；格雷罗7.5；罗伊斯9.0；桑乔7.9；格策7.4；替补球员：普利西奇6.5；托普拉克6.4；帕科
材料：猪瘦肉100g、蛋羹一碗、热水适量，香菜适量、葱适量、姜适量、辣椒适量、甜面酱适量。
做法
1、将香菜、葱姜切成碎，辣椒切成小段，再将猪肉绞成馅。
2、热锅倒油，不用很多，八成热的时候将肉末倒入锅中，煸炒出香味。之后加入切好的葱姜辣椒碎，继续翻炒。
3、炒出香味后加入一小勺甜面酱，继续翻炒(因为甜面酱偏咸，没有加盐)加入香菜，翻炒，关火出锅，浇在蒸好的蛋羹上即可食用。
用料：鹌鹑蛋二两；水发木耳一小把；灯笼泡椒一小把；葱两棵；蒜三四瓣；姜一块；盐一小勺；糖两小勺；醋三勺；生抽三勺；水一小碗；淀粉三勺
做法
1、煮熟的鹌鹑蛋，剥皮。用厨房纸巾擦干，放进中火的油锅里炸，炸到出现虎皮。捞出。
2、把盐、糖、醋、生抽、水、淀粉全部放进小碗搅匀。
3、锅里放油，直接下姜丝蒜末和剁好的泡椒，然后把虎皮蛋和木耳、葱一起放进去翻炒。
4、翻炒一分钟后，把步骤2全部倒进去，继续翻炒半分钟。就可以装盘了。
用料：猪五花肉500克；笋干适量；葱4根；姜半块；生抽；老抽；糖；鸡精
做法
1、笋干用温水泡发后切寸段，五花肉切块焯水后洗净浮沫（最好用热水洗）
2、锅内热油，五成热时放入五花肉及姜片，中小火煸炒至肉微微吐油，呈微黄色
3、往锅中倒入绍酒，大火煸炒，加入生抽、老抽，煸炒，盖上锅盖，焖两分钟，至肉完全上色
4、开盖，往锅中加入开水没过肉，大火烧开后再一次撇去浮沫，然后加入糖、鸡精，葱、笋干，大火烧开后改小火焖一小时即可
用料：茄子300g；肉末100g；姜末15g；红剁椒10g；白醋5g；大蒜3瓣；料汁；清水40g；白糖20g；生抽10g；香醋10g；淀粉2g；盐2g
做法
1、洗净控干的茄子切成滚刀块、加5g白醋、清水10g拌匀防止氧化，保鲜膜留一个口微波炉高火5分钟蒸熟备用。
2、碗中加入盐、白糖、生抽、香醋、清水、淀粉搅拌匀均备用。
3、热油锅10ml油、加入肉末炒至出油后加入姜蒜末和剁椒末爆香、倒入调好的料汁炒至汤汁微微浓稠后加入茄子翻炒均匀。
4、出锅后撒少许葱花即可。
